筋力トレーニングと有酸素運動により短期間で効果的に体質を改善致します。
「積極的支援」レベル
３ヶ月
で改善します。
・腹囲測定で男性85cm以上/女性90cm以上で、かつ追加リスクの数が2個以上
・腹囲測定で男性85cm未満/女性90cm未満であるがBMIが25以上で、かつ追加リスクの数が3個以上
※エクササイズ開始は医師によるドクターチェックがあります。【詳細】
「動機づけ支援」レベル １ヶ月で改善します。
・腹囲測定で男性85cm以上/女性90cm以上で、かつ追加リスクの数が1個
・腹囲測定で男性85cm未満/女性90cm未満であるがBMIが25以上で、かつ追加リスクの数が1個か2個
※エクササイズ開始は医師によるドクターチェックがあります。【詳細】
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投てき競技による肩・肘の障害（ローテーターカフ障害、野球肘、テニス肘等）
ジャンプ系競技による膝・足の障害（ジャンパー膝・半月版損傷・十字靭帯損傷等）
格闘技、コンタクト系競技による腰・頸椎の損傷（腰椎分離症・ギックリ腰・椎間板ヘルニア等）
※安全で効果的なストレッチ＆改善トレーニングを行います。【詳細】
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変形性関節症・脊柱管狭窄症等・関節リウマチ等に対して効果的なストレッチ＆トレーニングを行います。
無理なく、関節や筋肉を動かし血流を良する事で弱った機能を回復致します。
※高齢者の機能維持・回復には筋力トレーニングが有効です。【詳細】
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運動のしすぎや無理な動作のくり返しによって発生する筋肉や腱の炎症で、
重症になると骨がはがれる剥離骨折や疲労骨折が知られています。
子どもに多いスポーツ障害には、オスグット病、野球肘などがあります。
正しい筋肉の使い方でトレーニングを行いパフォーマンスを向上致します。
アイシングやテーピング等ケア方法を指導致します。
※子供の障害予防や機能向上には筋力トレーニングが有効です。【詳細】
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肩こり・寝違えた際・猫背改善のストレッチ＆改善トレーニングを行います。
頚椎ヘルニア・頚部脊椎症に対し安全で効果的なストレッチ＆改善トレーニングを行います。
※損傷部の機能改善には筋力トレーニングにより自然治癒能力を高める事が有効です。【詳細】
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四十肩・五十肩・インピジメント・腱板損傷、ローテーターカフ障害等に対して効果的なストレッチ＆トレーニングを行います。
※損傷部の機能改善には筋力トレーニングにより自然治癒能力を高める事が有効です。【詳細】
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腰椎・胸椎椎間関節の機能異常からくる動作痛や呼吸痛等についてアププローチし、腰部の回旋痛やカーフの緊張を改善する手技を体験して頂ければと思います。
※損傷部の機能改善には筋力トレーニングにより自然治癒能力を高める事が有効です。【詳細】
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シンスプリント・腓骨筋腱炎・後脛骨筋腱炎・足首の捻挫について効果的なストレッチ＆トレーニングを行います。
※損傷部の機能改善には筋力トレーニングにより自然治癒能力を高める事が有効です。【詳細】
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鵞足炎・腸脛靭帯炎・オスグットシュラッター病・シンディング・ラルセン・ヨハンセン病・等に対して安全で効果的な効果的なストレッチ＆トレーニングを行います。
※損傷部の機能改善には筋力トレーニングにより自然治癒能力を高める事が有効です。【詳細】
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基本的に動作やエクササイズの制限を決めるのはパーソナルトレーナーではありません。
このため、エクササイズ開始前はドクター（医師）による診断をして頂く場合もあります。
パーソナルトレーナー
枝光 聖人⇒
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