パーソナルジム「シェープス」は女性専用ダイエット

 

シェープスは女性専用のパーソナルジムです。シェープスのダイエット方法は、トレーニングと食事調整で、筋肉を落とさずに脂肪を燃焼させることを目指します。

パーソナルトレーナーも女性で、トレーニングルームには、男性がいませんので周囲を気にせず、重いウエイトを持ち上げるときにお尻を突き出しても恥ずかしくないといった口コミも多いです。
女性のトレーナーは、女性だからこそわかる悩みを共有してくれ、気兼ねなく相談できる環境です。そんなシェープスは東京23区内に15店舗あります。これはパーソナルジムの中でもライザップと同じくらいの数字だといえます。

 

シェープスのトレーニングと食事管理
シェープスで行うダイエットはシンプルでトレーニングと食事調整を組みあわせて、一人ひとり異なる身体状況や目標、ライフスタイルに応じ、最適なトレーニングメニューと食事メニューが組み立てられます。トレーニングでは、パーソナルトレーナーによる個人に応じた負荷、セット数、休息のトレーニングメニュー設計やフォーム指導で目標達成を目指します。

ダイエットを成功に導くのは、無駄な長時間のトレーニングや我慢ではなく、女性の体を熟知したプロの生理学的根拠に基づく知識と技術です。ネットやメディアに日々あふれるダイエット情報に振り回されて、一人で悩んでも良い結果は生まれません。餅は餅屋、専属のパーソナルトレーナーにトレーニングから食事管理まで任せるのが理想の身体を手に入れる近道なのです。

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シェープスのダイエットコース
シェープスでは、ライフステージに合わせて選択しやすい、6つのコースを設定しています。基本的な2つのコースに注目してみます。
①全体的なシェイプアップを目指す「ダイエットコース」
体重や体脂肪を全体的に落とし、体形を変えることによるイメージチェンジが目標のコースです。消費カロリーの7割を占める基礎代謝を上げると、身体が痩せる体質に変わります。代謝アップには筋肉を増やすことが重要ですが、女性らしくしなやかな筋肉が目標です。30代になって体型が崩れた気がする、今年の夏こそ水着に挑戦、などの気持ちが芽生えた時が始めるチャンスです。

②気になる部位を集中的にスリムアップ「ボディメイクコース」
体重を落とすだけでなく、モデルのような身体のラインを手に入れるためのプログラムです。パーソナルトレーナーが下半身やせや腹部やせなどのバランスの取れた体形を作るためのプログラムを組み立てて、トレーニングを行います。シェープスでは「痩せる」ことは一つの通過点であると捉え、女性らしい美しい体を目標においているのです。

もちろん、強引菜勧誘だ度は心配しなくて良い、無料カウンセリングも行っています。

女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム