シェープスは渋谷駅に近い好立地のプライベートジム

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プライベートジム「シェープス」渋谷店は、JR「渋谷駅」から歩いて5分で、1Fには「コンタクトのアイシティ」が入るマンションの10Fにあります。ホワイトを基調とした、清潔感と明るさが溢れるトレーニングルームにはマシンが整然と並びモチベーションを高めてくれます。ロッカールームも白に統一され、清潔に保たれているところが好感を持たれています。営業時間は、平日は9:00~22:00で、土・日・祝は9:00~20:00となっており、会員が女性のみということに配慮されています。

言うまでもなく、渋谷は渋谷109をはじめ、商業施設が多く集まり、どこに遊びに行こうか悩んでしまう程です。早朝からやっているわけではありませんが、お勤めのシフトによっては、出勤前に汗を流すことも可能です。また仕事帰り、通学の帰りなど、立地に恵まれているだけに通える方も多いでしょう。

 

シェープスの考え方

消費カロリーの7割を占める基礎代謝を上げると、運動していないときでも代謝が進み、たとえ睡眠中でも、身体は痩せやすい体質に変わります。その基礎代謝を上げるためには筋肉が必要です。シェープスには、トレーニングで筋肉を付けるのは「基礎代謝を上げるためだ」という明確なコンセプトがあります。そのため見せるための筋肉を付けるというよりも、女性らしく美しいしなやかなボディを目指すという目標がピッタリなのですね。
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シェープス」には6つのダイエットコース
目的に合わせて、6つのコースが用意してありますがそのうち最も多くの人に適合した、全身をシェイプアップするための「ダイエットコース」に着目してみます。このコースは体全体のスリム化を目指します。体重・部位・体脂肪を一気にサイズダウンするためのコースで、最近知らないうちに10キロ近く太ってしまった、30歳を過ぎたとたんに体型が崩れた気がする、この夏こそはプールで水着デビューを…、という女性のための基本的なダイエットコースで、特に要望がなければ、最初はこちらから始めるとよいでしょう。

1.ダイエットコース 2. ボディメイクコース 3.産後ダイエットコース
4.ブライダルコース5.エイジングケアコース 6.メンテナンスコース

この中でもつい最近紹介された、「産後ダイエットコース」には注目です!
入会金20,000円 16回 240,000円(税抜) お得なデイコースは216,000円!(税抜)

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授乳中でもそれに合わせた食事指導が可能!
出産から何年経っていても骨盤のリセットは可能!
なんと授乳中でもダイエットが出来るように工夫がされています。

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