「伊勢丹新宿店」にも近いパーソナルジム、シェイプス

「シェープス」新宿東口店は、都営新宿線「新宿三丁目駅」から歩いて1分ほどの、新宿5丁目東交差点に面したビルの7Fにあります。他店と同じく白を基調とした店内は清潔感に溢れ気持ちがいいです。2014年3月にオープンした、とても新しい店舗なのでトレーニングルームもロッカールームもマシンもきれいなのが嬉しいですね。営業時間は、平日は10:00~22:00、土・日・祝は9:00~19:00で比較的早めに営業が終わりますが、女性専用であることを考えれば常識的な設定です。

 

周辺は商業地区で、伊勢丹新宿店にも近く、週に2回、ショッピングを楽しむついでにトレーニングというのもおしゃれです。個室のシャワールームやパウダールームがそろっているので買い物前や出勤前にトレーニングをしてもエチケットを気にする必要はありません。

Hands taking photo pancakes with a smartphone

 

シェープスの食事に対する考え方
シェープスでは一人ひとりに合ったトレーニングと食事管理で、女性らしい、しなやかな美しいボディラインを作ることを目標としています。食事については、「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」をコンセプトに、運動と、細かな食事調整の相乗効果で加速度的なダイエットを実現します。

例え痩せても、食事制限の苦痛やリバウンドの不安のある食事は女性の美を損ねるとの考えの下、パーソナルジム・シェープスのパーソナルトレーナーはそれぞれのライフスタイルに合った食事メニューをサポートし「コース修了後も続けられる食事」を提案します。炭水化物も脂肪分も、女性の美しい髪や肌を作り・保つためには必要な栄養素なのです。

 

20代女性
以前はすぐに肩が凝ったりして、よくマッサージに通っていましたが、トレーニングで筋力がつき姿勢が整ったからか、肩がこらなくなり、それ以来マッサージには行かなくなりました。

シェープス」には6つのダイエットコース

メンテナンスコースを含めると6つのコースが用意してありますが、そのうちウェディングに向けてドレスの似合う体形を手に入れたい方のための「ブライダルコース」に着目してみます。このコースは、結婚式を1ヵ月後に控え、二の腕や背中などドレスを着た際に気になるパーツを集中して徹底してスリムアップするコースです。ウェディングは一生の思い出ですので後悔の無いようにしたいですね。

お勧めのコースは?

1.まずは全身をトレーニングする「ダイエットコース」
2.1部位を集中的にアプローチ「ボディメイクコース」
3.新設コース!産後の体型にお悩みの方へ「産後ダイエットコース」

これらはすべて同じ料金で2カ月間のプログラムです。

   入会金 20,000円  

基本コース  240,000円 デイコース 216,000円(11~18時まで限定)

食事個別指導ウエア、シューズバスタオル、ファイスタオル無料
クレジットカード使用可(ビザ、マスター)、 分割払い可能

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