女性専用パーソナルジム「シェイプス」は池袋西口にも!

シェイプスは全国展開する女性だけのパーソナルトレーニングジムですが、2016年度9月時点で都内に16店舗もあり、女性専用としてはもちろん、パーソナルジムとしてもライザップとならば再大手の1つです。

池袋店の住所:東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

シェープス池袋店はJR池袋駅西口より徒歩数分でで、池袋駅前の東京芸術劇場の前の通りの反対側になります、すぐ近くに公園があるのでトレーニング後には公園でチョット休憩がおススメです。シェープスは池袋駅の東武百貨店側なのですが、東武百貨店の建物内にはルミネも入っており、他にも多くの商業施設が集まっています。

ファッションや生活雑貨など様々なショッピングやグルメが楽しめるのは大きな魅力です。池袋店は2012年1月に開業した他の店舗同様、白を基調とした店内の清潔感が好印象です。営業時間は、平日は10:00~22:00、土・日・祝は9:00~19:00で比較的早めに営業が終了しますが、女性専用であることや商業地区にあることを考慮すれば十分でしょう。

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シェープスのトレーニングに対する考え方

プライベートジム・シェープスでは一人ひとりに合ったプログラムのトレーニングと食事管理で、女性らしい、しなやかな美しい身体を作ることを目指します。トレーニングメソッドは、女性であることを考慮したプログラムの中に、一人一人異なる骨格や筋肉、そして目標や生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューをパーソナルトレーナーが作ってくれます。

パーソナルトレーナーにより、ウエイトの重さ・セット数・インターバルが綿密にコントロールされ、トレーニング中の正しいフォームもチェックされます。パーソナルトレーナーの親身なアドバイスがあったらこそ、その期待に応えようと頑張れた、という声は多いです。

殆どの女性はフリーウエイト等を使用した筋力トレーニングは初めてだと思いますが、その辺りも理解したうえでのトレーニングになりますので初めての方でも安心です。その他外にも、ストレスのたまるダイエット中にもなるべくストレスフリーで過ごせるように、電話、メールでの相談は24時間受け付けていますので、何か困ったことがあった時にも迅速に対応してもらえます。

「シェープス」には6つのダイエットコース

シェープスに、5種類の基本コースと、そのコースを修了した方がシェープスを続けるためのメンテナンスコース、合計6種類のコースがあります。

1.ダイエットコース/ボディーメイクコース/産後ダイエットコース (60日間)

入会金 20,000円

基本コース 240,000円 デイコース 216,000円(11~18時まで限定)

食事個別指導ウエア、シューズバスタオル、ファイスタオル無料
クレジットカード使用可(ビザ、マスター)、 分割払いあり

2.ブライダルコース

入会金 20,000円

コース 120,000円(30日) 240,000円(60日), 330,000円(90日)

食事個別指導ウエア、シューズバスタオル、ファイスタオル無料
分割払いあり

3.エイジングケアコース

入会金 20,000円

コース 112,000円(2ヶ月)208,000円(4ヶ月)384,000円(8ヶ月)

 

目的に合わせて、6つのコースが用意してありますが、そのうち3つのコース(ダイエット・ボディメイク・産後ダイエットコース)の料金は同じになります。18時までの時間帯でトレーニング出来る方は「デイコース」ですと26,000円もお得ですし、総額で他の格安のパーソナルジムの価格帯の20万円台に収まりますので、シェープスのサービスでこの価格はお得なプランといえます。

東京のパーソナルジム比較