メガロス吉祥寺のパーソナルトレーニングでダイエット体験記

2017-02-21_17h48_22

専門のダイエットジムではなく、スポーツクラブのパーソナルトレーニングで見事7キロのダイエットに成功した女性の体験記をご紹介します

ダイエットのためのパーソナルトレーニングで一番つらかったことは?

私は結婚式に向けて、素敵なウエディングドレスを着こなすために本格的なマイナス5キロダイエットを開始しました。私は運動をあまりした経験がなかったので、すぐ疲れやすく、はじめは続けられるか不安でした。

はじめは何度も休憩しながらメニューをこなしました。

5キロ減量する目的があったのでパーソナル会員というパーソナルトレーナーについてもらうコースに入りました。その日の体調やる気(私はやる気がある日もそうでもない日がある気分屋です)をチェックしてもらいながら勧めることができました。孤独に勧めていたら諦めていたところでしたが、ダイエット目的で、

運動しているときは疲れるし、辛いですが、汗をかいたあとに気持ちいい!と感じられるようになったのは、ジムに通ったおかげです。

今までエステサロンで痩身プログラムを施術してもらったことがありますが、肉質は柔らかくなって、代謝はよくなりましたが、運動したわけではないので、筋肉はつかずに、リバウンドしてしまいました。

メガロスの無料カウンセリングでは、健康的に痩せるには筋肉を使わないといけない。筋肉を動かして汗くと、自然に筋力がついて、リバウンドしない健康的な体になると説明してくれました。エステのマッサージやサウナは運動したわけではないので、リバウンドしてしまったのではないか、と的確なアドバイスを頂いてありがたかったです。
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ダイエットを成功させるために気を付けたことは?

担当のパーソナルトレーナーの言うとおり、ダイエットは汗をかきましょう!ということです。

私ははっきり言って運動が大の苦手。学生のときから運動部に所属したことはありません。

もともとポッチャリ系ですので、スリムな体型は半分諦め状態でした。
結婚相手もそのままで可愛いと言ってくれて、嬉しくなり、自分を甘やかしていました。

ウエディングドレスを試着したときのこと。

私はインスタで多くの花嫁さんのウエディングドレス姿を見てきたので、自分も同じようなイメージを描いていました。
しかし実際に試着して鏡に映ってみると、それははちきれそうな腕の肉。首周りの肉。

無駄な肉が溢れ、もう自分がすごく嫌になりました。

本当はドレスを選ばなきゃいけないのに、自分の醜い体型が気になって、全くドレスのデザインに目が入りません。

このままだと、ドレスが似合わない。イメージしていたドレス姿と違う。。。。。

私は悲しくなって太っている自分が嫌になりました。結婚が決まったのに、食事制限や運動をしない私はどうやって半年で確実に痩せるかわかりませんでした。

 

総合美容サイトにブライダルエステのキャンペーンがあったので、あってみましたが、たしかにウエストラインはスッキリしましたが、食事したら元通り。

もうどうすればいいか途方にくれていた時に、旦那さんがダイエットは食事制限と運動だよ。普通かもしれないけど、それが、一番確実、と言われました。

私は毎日好きなものを食べ、事務職の動かない生活をしていたので、もしかしてちゃんと食事制限して、運動も始めれば痩せるかもしれない!と思いました。

私は食事は野菜やフルーツを中心に食べ炭水化物やお肉類はカットしました。料理や栄養の、知識はあるのですが、どうしても運動だけはどうすればよいのか全くわかりませんでした。

私は最寄り駅近くのスポーツジムをネットでひとつひとつ比べました。メガロスの担当の女性トレーナーはとても明るい方でまさに体育系女子!といった感じでした。

カウンセリングでは日頃のの食生活や生活スタイルを聞き出して、プランを作ってくれました。運動嫌いな私が毎日のようにジムに行き、マシンやプール、エアロビクスをはじめました。

色んなスポーツがあるので、私は意外と楽しんでデキました。
パーソナルトレーナーはこれからジムに行く方はぜひつけたほうがよいです!

ジムにいるときだけでなく、日常生活を健康的に過ごす方法や食事療法まで教えてくれますよ。

私は最終的に目標を超えマイナスイオン7キロダイエットに成功して、念願のAラインウエディングドレスを着こなすことが出来ました!

専門のダイエットジムのが総合的にプラス

このケースの場合は、結婚式というとても強いモチベーションがあり成功しましたが、普通のスポーツクラブのパーソナルトレーニングでは大幅なダイエットはうまくいかないことが多いと聞いています。なぜなら、大幅なダイエットの場合は食事管理が一番大事なプログラムだからです。

ライザップの様なダイエットジムとメガロスの様なスポーツクラブの場合、ダイエットジムではトレーニングも筋肉を増やすメニューを行い基礎代謝をあげていきますが、スポーツクラブの場合は一般的なトレーニングですのダイエット専門のトレーニングではありません。どちらが良いということはありませんが、ダイエットならダイエットジム、健康管理ならスポーツクラブのほうがより良いと思われます。

東京のダイエットジム

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