銀座と表参道でバランス良くダイエット

銀座と表参道の2店舗を持つパーソナルジム

ボディディレクターは、銀座と表参道に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムで、自分自身の理想の体を作り上げるために、プロの観察眼と充実したトレーニングプログラムを用い効率よくトレーニングを行っていきます。

このボディディレクターの特徴の一つは、きめ細かなカウンセリングを行うことで、それぞれの性別、体型、体質に適したトレーニングメニューを作っていくことです。

このカウンセリングは、毎回行われ体の特性や年齢、作りたい体の目標、トレーニングの成果などを観察して、正確な測定を行います。それによって臨機応変にトレーニングプランを改善していき、それが結果的にトレーニング効果を高めることにあります。

そして、ボディディレクターのもう一つの特徴は、フードコントロールとトリートメント、トレーニングの三つを組み合わせてプログラムを進行させていくことにあります。

また、カウンセリングは毎回のセッションで行われ、複数のトレーでチェックされますので少しの変化も見逃しません。

単に体を鍛えるだけでなく、様々な観点からよりしまった体を作るための方法を駆使することによって、目標の達成を最短距離で歩むことができることになります。

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三つのプログムを上手に組み合わせたメニュー

ボディディレクターのトレーニングは、1セッション30分と短時間です。しかし、この短い時間の中で集中して体と脳のトレーニングを集中して行いますし、短期集中コースは1ヶ月13回から3ヶ月25回まで選ぶ事が出来るうえに、その後のメンテナンスコースも充実しています。

専用のマシンを使って負荷をかけていくトレーニングと、自分の体重を利用してしなやかな体を作っていくトレーニングを上手に併用して、全身の運動機能を高めていくことができます。

そして、トレーニングの後はトリートメントをしっかりと行います。疲れた筋肉をトレーナーがストレッチすることによって、トレーニングの効果を最大限高めることができます。トリートメントによって筋肉の回復が早まり、しっかりとした体を作るのに必要な力とエネルギーを得ることができます。

3つ目のプログラムは、フードコントロールで、それぞれの体の特性に合わせてベストな食生活を提案します。ダイエットジムでのトレーニングに合わせて自宅で実践できる健康的なメニューを勉強できます。