自宅でのトレーニングで安価に痩せられる!

デスクワーカー専門ダイエットは実践的なダイエット!

Web上の教材に従って自宅でトレーニングする新しい方式のダイエット法です。学習の方法は、会員専用のサイトにログイン後、Webサイト上で教材に基づき学ぶ方法ですので、スマホで通勤中や昼休みの休憩中など、スキマ時間を有効に使ってダイエットの学習ができます。

また、自宅で教材類が邪魔になるという心配もありません。教材の内容は、画像、ビデオ動画を駆使してわかりやすく編集されており、基礎編・食事編・エクササイズ編に分けて、レベル別、種目別に解説されています。ページ数は78ページ、画像は136点、動画は53本(再生時間型142分)という充実ぶりです。料金は9,700円のところが、今なら発売記念キャンペーンで5,700円とお得です。

現在、東京都内でパーソナルジムに入会して2ヶ月で痩せようと思うと、格安パーソナルジムでも20万円前後はかかります。 ですので一度試してみても、上手く行けば儲けものくらいのつもりで、購入しても良いくらいの料金設定だと思います。それでなくともダイエットに関する多くの知識が得られますので、とても為になる教材です。

 

準備するトレーニング用具とトレーニング実施の概要

あくまでも自宅でのトレーニングですので、トレーニングのレベルを上げていった場合、ダンベル2本セット、フラットベンチ、ヨガマットや万歩計の準備が必要となりますが、費用は安いモノなら7,000円程度、良いものでも20,000円程度でそろいます。

トレーニングはダンベルを使って、教材に従って行います。脂肪分解効率の高い大胸筋や広背筋を中心に、体のバランスを考えた、各部位を鍛えるトレーニングメニューがプログラムされています。

男女ともにメニューは同じなのですが、ウエイトを使ったトレーニングが始まるとスタートのレベルが変えてありますので、老若男女ともレベルに応じて安心して始めることができます。1日平均では30分のトレーニング時間です。結果が出始めるのに、1月半~2ヶ月で、スローペースで始める方や、体脂肪率が高い状態から始める方は3ヶ月程度で出始めます。

デスクワーカーに嬉しい特典

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○ストレス睡眠不足解消法
デスクワークには特有のストレスが付きもので、慢性的なストレスは睡眠不足を招き、ストレスホルモンを増やすので、筋肉が分解され糖に変えられてしまいます。

そして使われなかった糖は脂肪細胞に蓄えられてしまう、という悪循環に陥ります。これがいわゆる「ストレス太り」の正体ですが、筋肉から糖を経て脂肪へという悪循環を断ち切る方法が特典として付いていますので、ダイエットのためだけでなく、仕事に集中するためにも一読したいですね。

○首痛・肩こり・腰痛解消法
このプログラムの作成者自身が腰痛や坐骨神経痛で苦しみ、それを克服した経験に基づく指導であるため、説得力や共感できる点が数多くあります。
その他、365日間のメールサポートなど合計6つの特典がついています。