医学・運動生理学・栄養学を盛り込んだ、脱メタボリックシンドローム体質改善プログラムです。
Medical Workout |
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スポーツドクターとメディカルパーソナルトレーナー（ＭＰＴ）がコラボした、とっておきの体質改善プログラムです。医学的視点とエクササイズの専門知識で、あなたの体質改善を協力にバックアップします。 |
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1ヶ月コース 3ヶ月は長いと思うあなた向けに、ショートコースをご用意しました。 |
3ヶ月コース どうせやるならしっかり成果を出したい！と思うあなた向けの、スタンダードコースです。 |
無料カウンセリング |
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経験豊富なMPTがどんな問題にも対応します。 |
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お申し込み |
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指定フォームでお申し込み下さい。 |
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Dr.チェック |
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あなたは皮下脂肪タイプ？ |
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MPTチェック |
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体力測定で、あなたに合った無理のない目標設定とプログラムをご提供します。@Fitness Gym MID BREATH |
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ダイエット食品のお届け |
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難しい摂取カロリーコントロールもこれでカンタン！ |
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ワンポイントアドバイス |
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毎週のエクササイズの時に、ワンポイントアドバイスを行います。 |
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解析レポートのお渡し |
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コースの最後に解析レポートで効果を確認します。今後の対策もMPTが親切にアドバイスします。 |
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パーソナルトレーニング |
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せっかくだからこのままトレーニング続けたいけど、方法がわからないし一人じゃ不安…と思うあなたには、パーソナルトレーニングをお勧めします。正しいマシンの使い方や、あなたにピッタリのトレーニング方法をしっかりアドバイス。疲れた体に施されるマッサージやストレッチの癒し効果も見逃せません。一人ではサボりがちなあなたには特にお勧めです。ひとりじゃないトレーニング、はじめませんか？ |
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Dr.kotou'Sカウンセリング＋健康診断
古藤スポーツドクターによる丁寧なカウンセリングと、安心の健康診断を受けられます。
いきなりエクササイズを開始するのではなく、まずはじめに医師による正確な健康チェックを行いましょう。
ご自身の健康状態を正しく知ることが、改善を成功させるための大切な第一歩です。
疑問に思うことは何でも質問してみましょう。
主な健診内容
- カウンセリング
- 血液検査
- 安静時心電図
- 血管年齢
- 内臓脂肪ＣＴ検査
内臓脂肪ＣＴ検査では、ご自身の体内脂肪を視覚的に捉えることができます。
(※１〜４：古藤クリニック ５：中野サンプライズ)
検診のタイミング（計2回）
・Medical Workoutお申込み時
・Medical Workout終了時
SUPER TRAINER'S カウンセリング＋エクササイズ
運動指導の経験豊かなトレーナー陣による、リラックスしたカウンセリングと楽しいグループエクササイズ(少人数制)を受けられます。古都クリニックと確かな連携を取り、最適なエクササイズをご提案することに自信があります。不安なことは何でも相談して、楽しく正しいエクササイズを行いましょう。
カウンセリングでの質問例
Q; 今まで何かスポーツをしたことがありますか？
Q; ケガをしたことはありますか？
Q; どんな運動が好きですか？
Q; 気になるところはありますか？
グループエクササイズのスケジュール(計12回)
・毎週土曜日 11:00〜12:00
場所
・フィットネスジムミッドブレス 四ツ谷
http://www.midbreath.com/
内容
・体組成測定
・ボスバランス
・ボディバー
・バランスボール
・トレーニングチューブ
ライフコーダによる生活習慣記録解析サービス
エクササイズを開始する前に指定の装置を装着して、ご自身のデータを確認できます。
ただ単にエクササイズをするのではなく、日常の運動量やエクササイズでの消費カロリーなどを把握することで、目標達成への経過を確認しながらMedical Workoutを進めていくことができ、高い自己啓発効果も期待できます。このデータは知識を持ったトレーナーによって解析され、レポートとして受け取ることができます。
主なデータの内容
・１日の運動量グラフ
・消費カロリー
・目標達成評価
など
データ集計のタイミング(計４回)
・エクササイズ開始直前
・１ヶ月後
・２ヶ月後
・３ヶ月後
Ｄｉｅｔ Ｆｏｏｄによる栄養管理
Medical Workoutの効果を加速させるために、栄養管理を行います。
１週間のうち３日間のみ連続で、１日の合計500Kcalの低エネルギー食に換えて頂きます。
一ヶ月分をまとめて3ヶ月間、ご指定の場所へお届けしますので、買いに行く煩わしさがありません。
製品は中でも美味しいものを採用しており、入手困難なレアなものも含まれていますので、連続の３日間は、ご自身の都合に合わせてお決めください。
喫食スケジュール(例)
・平日型 月〜水
・週末型 金〜日
など
お届けのタイミング
Medical Workout開始決定時に手配
お届け場所
・都合のいい場所をご指定下さい。