四ツ谷、初台、虎ノ門のパーソナルトレーニング PowerBody

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あなただけのトレーニングメニューでカラダと生活を改善　パーソナルトレーニング

こんなカラダの悩み、ありませんか？

・仕事で無理な姿勢、不自然な姿勢を続けるので、カラダが痛くて長時間の仕事が苦痛。 ・子どもが病気がちで体力をつけさせたい ・肩や腰、関節が慢性的に痛んでだるい。疲れやすい。 ・トレーニングジムに行ってもなかなか効果がでない。

こんなカラダの悩み、PowerBodyのパーソナルトレーナーが解決します。

パーソナルトレーナーとは？

カラダ作りのパートナー

パーソナルトレーナーは、あなたのカラダ作りの目標やカラダの悩みに合わせたトレーニングをサポートするカラダ作りのコーチです。

今やトップアスリートは多くの人がパーソナルトレーナーの指導のもと、基礎体力づくり、筋力アップをはかっています。パーソナルトレーナーにはカラダについての専門的な知識が必要とされるため、一般的なスポースジムにいるトレーナーにはできない、きめ細やかなカラダ作りのサポートができます。

あなたにだけのトレーニングメニューが必要です

カラダの作りや悩みは人それぞれなので、その人に合ったトレーニングメニューを構成することが重要です。パーソナルトレーナーは、一対一で長期間にわたってあなたのカラダをサポートします。カラダ作りの目標やその日のコンディションに合わせて柔軟にメニューを構成するため、より早く、より効果的に目標に到達できます。

PowerBody のパーソナルトレーニングでは、最初にあなたのカラダ作りの目標を設定して基本のメニューを作ります。そして、カラダの状態を毎回計測、ヒアリングし、その日の状況に合うようにメニューを微調整していきます。あなただけの目標達成に向けたオリジナルのメニューでトレーニングすることができます。

パーソナルトレーナーには、カラダのことなら何でもご相談ください。パーソナルトレーナーは、あなたのカラダの調子が悪い部分を改善するために、直接的な原因を探偵のように調べます。原因となっている箇所の筋力をアップしたり、栄養面でのアドバイスをすることで、問題箇所を周りから改善していきます。

つまり

パーソナルトレーニングは、人それぞれの目標や悩みに合わせて柔軟にトレーニングメニューを作るため、的確、速効、効果的にカラダを改善できるトレーニング方法なのです。だから、最初に挙げた悩みも、それぞれの解決法を探って最適なメニューでトレーニングすることにより改善することができます。

料金・時間について

こんな方に最適です

スポーツ障害改善トレーニング

投てき競技による肩・肘の障害（ローテーターカフ障害、野球肘、テニス肘等）、ジャンプ系競技による膝・足の障害（ジャンパー膝・半月版損傷・十字靭帯損傷等）、格闘技、コンタクト系競技による腰・頸椎の損傷（腰椎分離症・ギックリ腰・椎間板ヘルニア等）

※安全で効果的なストレッチ＆改善トレーニングを行います。

子どものための障害改善トレーニング

運動のしすぎや無理な動作のくり返しによって発生する筋肉や腱の炎症で、重症になると骨がはがれる剥離骨折や疲労骨折が知られています。子どもに多いスポーツ障害には、オスグット病、野球肘などがあります。正しい筋肉の使い方でトレーニングを行いパフォーマンスを向上致します。アイシングやテーピング等ケア方法を指導致します。

※子供の障害予防や機能向上には筋力トレーニングが有効です。

肩痛・機能改善トレーニング

四十肩・五十肩・インピジメント・腱板損傷、ローテーターカフ障害等に対して効果的なストレッチ＆トレーニングを行います。

※損傷部の機能改善には筋力トレーニングにより自然治癒能力を高める事が有効です。

足痛・機能改善トレーニング

シンスプリント・腓骨筋腱炎・後脛骨筋腱炎・足首の捻挫について効果的なストレッチ＆トレーニングを行います。

※損傷部の機能改善には筋力トレーニングにより自然治癒能力を高める事が有効です。

膝、股関節痛・機能改善トレーニング

鵞足炎・腸脛靭帯炎・オスグットシュラッター病・シンディング・ラルセン・ヨハンセン病・等に対して安全で効果的な効果的なストレッチ＆トレーニングを行います。

※損傷部の機能改善には筋力トレーニングにより自然治癒能力を高める事が有効です。

お問合せ

トレーニングの内容や雰囲気については、実際のトレーニングを見学して確かめていただけます。強引な勧誘などは一切ありませんので、ご安心下さい。詳しいトレーニング内容や見学についてのお問合せは、以下のページよりお問合せ下さい。

お問合せはこちら

お客様の声

PowerBodyのパーソナルトレーニングでトレーニングされているお客様の声です。

NHK交響楽団　ハープ奏者　早川りさこ様

気は優しくて力持ち。そんな枝光先生の豊富な知識とボディビルダーとしての経験に裏付けられた的確なご指導には、確実な効果だけでなくトレーニングの楽しさも感じさせて頂いています。故障のない順調な演奏活動が出来るのは先生のおかげです！

今泉様

パーソナルトレーニングを始めて、もう、2年8ケ月になりますね、毎週、とても楽しみです、トレーナー枝光先生のメニューにも無理がなく運動できています、61才になりましたが、仕事も、趣味のゴルフも、全て楽しくできています、ゴルフの飛距離も伸びました、感謝、感激です、これも、トレーニングのお陰だと思います、私のこれからの目標は、年齢は、増しても、体は、元気で若くいたいですね…これからも、ずっと、トレーニングは、続けていきたい、頑張りたいです。

志水様

パーソナルトレーニングによって無理なく、効果的に、トレーニングができます。肩こりや腰痛などの改善以外にも、以前より体力がつき、自分の体が変わっていくのが、自覚でき、楽しみです。いつまでも健康でいられる為に、《続けていく事の大切さ》を実感しています。

井上様

「何度かフィットネスに通いましたが、学生のバイトのようなトレーナーでは、効果も実感出来ずに、続きませんでしたが、枝光トレーナーは、無駄の無いトレーニングで、短期間でカラダの変化が感じられ本当にうれしくなってきました。

「自分が四十代半ばになり、父親世代の七十、八十代を見ているといくら経済的なゆとりが、あっても少しでも体調を崩して入院すると極端に筋力が落ちるのを、目の当たりにして、自己管理の一環でミッドプレスでパーソナルトレーニングを、始めた所、本当に無駄の無いトレーニングで、入浴して鏡を見ると自分のカラダの変化に、びっくりしています。

前田様

40歳を越え、健康診断の評価が毎年落ちて行く中、一念発起してパーソナルトレーニングを始めました。最初の内はトレーニング後に歯を磨く事さえ困難になるは、翌日からの筋肉痛の酷さに唖然とし、トレーニングに対してとても後ろ向きに考える事が多くありました。しかしトレーニングを重ねる毎に体の変化が徐々に現れ始め、体調を大きく崩す事がまったくと言って良い程無くなり、そしてついに禁煙も成功！今や健康管理おたくと化しております。

中田淑子様 73才

加齢に依る猫背を矯正の為枝光トレーナーにパーソナルを受け、いつの間にかゴルフの為の身体造りに移行し一年にして早くも結果が出て来ました。ドライバーの飛距離が平均して20ヤード伸び、益々ゴルフに燃えています。

藤川様

年を重ねるごとに1年があっと言う間に過ぎてしまいます。今回は久しぶりに筋肉痛になりました。かなりの強度です。でも心は晴天です。とても良いことをした言う充実感で一杯です。ありがとうございました。